इंटीग्रेटेड होलिस्टिक हेल्थ पर सी20 वर्किंग ग्रुप द्वारा आयोजित 9-9-9 चैलेंज में दिल्ली के सभी स्कूल के बच्चों ने भाग लिया

नई दिल्ली । दिल्ली सरकार के शिक्षा निदेशालय (जीएनसीटीडी) के सहयोग से इंटीग्रेटेड होलिस्टिक हेल्थ – मन, शरीर, पर्यावरण पर सी20 वर्किंग ग्रुप की एक अनूठी पहल 9-9-9 चैलेंज में दिल्ली के सभी प्राइवेट और सरकारी स्कूल भाग ले रहे हैं।

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9-9-9 चैलेंज का मतलब “9 बार सूर्य नमस्कार, 9 मिनट तक मेडिटेशन, 9 दिनों के लिए” है। यह चैलेंज 18 अप्रैल 2023 को शुरू हुआ और दो दिन (रविवार और ईद उल-फितर) को छोड़कर लगातार 9 दिनों तक चलेगा। इसका उद्देश्य राष्ट्रीय राजधानी में हजारों स्कूली बच्चों को योग और ध्यान को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के लिए प्रोत्साहित करना है।

G20 (20 का समूह) एक मंच है, जिसमें 19 देश और यूरोपीय संघ शामिल हैं। यह वैश्विक अर्थव्यवस्था से संबंधित प्रमुख मुद्दों को संबोधित करने के लिए काम करता है। C20 दुनिया भर के नागरिक समाज संगठनों (CSO) को G20 में विश्व नेताओं के लिए लोगों की आकांक्षाओं को आवाज़ देने के लिए एक मंच प्रदान करता है। विश्व प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु और मानवतावादी माता अमृतानंदमयी (अम्मा) C20 की अध्यक्ष हैं। 

इंटीग्रेटेड होलिस्टिक हेल्थ के जरिए C20 कार्य समूह का उद्देश्य संयुक्त राष्ट्र के सतत विकास लक्ष्य 3 – अच्छे स्वास्थ्य और कल्याण के विभिन्न पहलुओं पर चर्चा को व्यापक बनाना है। आयुध इंडिया एक अम्मा द्वारा निर्देशित और छह महाद्वीपों में मौजूद एक अंतरराष्ट्रीय युवा आंदोलन है, जिसने देश भर में इस चुनौती का संचालन करने के लिए C20 वर्किंग ग्रुप के साथ भागीदारी की है।

अमृता अस्पताल के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलॉजी विभाग की क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर और व्यापक महिला स्वास्थ्य देखभाल केंद्र की परिपूर्ण डॉ. प्रिया नायर, जो वर्किंग ग्रुप इंटीग्रेटेड होलिस्टिक हेल्थ – माइंड, बॉडी एंड एनवायरनमेंट की को-लीड भी हैं, ने कहा, “राष्ट्रीय राजधानी में छात्रों के लिए दिल्ली सरकार के शिक्षा निदेशालय (जीएनसीटीडी) के सहयोग से इस अनूठे योगा चैलेंज का आयोजन करके हमें खुशी हो रही है। 9-9-9 चैलेंज इस साल फरवरी में शुरू किया गया था और देश भर से 15,000 से अधिक छात्र इसमें भाग ले चुके हैं। हमें उम्मीद है कि यह पहल दुनिया में अधिक से अधिक बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रेरित करेगी।”

उन्होंने आगे कहा, “9-9-9 चैलेंज 9 दिनों के लिए प्रतिदिन सूर्य नमस्कार के 9 राउंड और विश्व शांति के लिए 9 मिनट के ध्यान का अभ्यास करना है और फिर किसी के जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव को प्रतिबिंबित करना है। चैलेंज इस बात पर प्रकाश डालता है कि कैसे योग और ध्यान मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक कल्याण पर बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं। 

इस चैलेंज के प्रतिभागियों ने अपने जीवन के दृष्टिकोण, ऊर्जा के स्तर और कल्याण की समग्र भावना में सकारात्मक बदलाव के अनुभव के बारे में बताया है। बदले में, इसने उनके स्कूलों और परिवारों के भीतर शांति के माहौल में योगदान दिया। इसका लक्ष्य 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस तक दुनिया भर में 10 लाख लोगों तक पहुंचने का है।”

दिल्ली सरकार के शिक्षा निदेशक श्री हिमांशु गुप्ता (आईएएस) ने वर्चुअली संबोधित करते हुए कहा, “फरवरी 2023 में स्थापना के बाद से, देश भर के दर्जनों स्कूलों और हजारों छात्रों ने पहले ही C20 के वर्किंग ग्रुप इंटीग्रेटेड होलिस्टिक हेल्थ द्वारा आयोजित 9-9-9 चैलेंज में भाग लिया है, जो योग और ध्यान से मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले महत्वपूर्ण प्रभाव को उजागर करता है। 

इस चैलेंज का मूल सिद्धांत आंतरिक शांति के माध्यम से बाहरी शांति बनाने पर केंद्रित है। C20 का घोषित लक्ष्य 21 जून 2023 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस तक एक मिलियन से अधिक प्रतिभागियों तक पहुंचना है। मैं इस नेक प्रयास में उनकी सफलता की कामना करता हूं, और चुनौती के प्रति छात्रों की उत्साहपूर्ण प्रतिक्रिया से मैं बहुत खुश हूं।”

छात्रों द्वारा संचालित की जाने वाली गतिविधियों को सावधानीपूर्वक चुना गया है। सभी को सूर्य नमस्कार के स्वास्थ्य लाभ के बारे में जानकारी है। यह रक्त संचालन में सुधार करता है, हृदय को मजबूत बनाता है, एक लयबद्ध श्वास प्रक्रिया को बढ़ावा देता है, जो रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाता है और पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसके निरंतर अभ्यास से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता तेज होती है और नर्वस सिस्टम शांत होता है, जिससे चिंता, अवसाद और अनिद्रा को मैनेज करने में मदद मिलती है।

मैडिटेशन, फोकस, ध्यान अवधि और मस्तिष्क की संरचना में सुधार करने में मदद करता है, पुराने तनाव को कम करता है। विश्व शांति ध्यान, जो 9-9-9 चैलेंज का हिस्सा है, के और भी बहुत सारे लाभ हैं। यह व्यक्तियों को साथी प्राणियों के लिए करुणा और सहानुभूति विकसित करने और शरीर में प्राण-शक्ति (महत्वपूर्ण ऊर्जा) को संतुलित करने में मदद करता है।