गर्मी में पसीना आना नॉर्मल बात, यह स्वास्थ्य के लिए जरुरी

2 मिनट में ऐसे पाएं स्मैल से छुटकारा
हार्वर्ड । गर्मियों में पसीना हमारे शरीर को ठंडा रखने में मददगार होता है। पसीना भीषण गर्मी में भी शरीर के टेंपरेचर को मेंटेन करता है। वैज्ञानिकों की मानें तो पसीने में अपनी कोई स्मेल नहीं होती है। अब सवाल है कि पसीने में स्मेल नहीं होती है, तो लोगों के पसीने में बदबू कहां से आती है? साथ ही पसीने की बदबू से परेशान लोग इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं।
एक रिपोर्ट के मुताबिक जब हमारा शरीर सामान्य से ज्यादा गर्म होने लगता है, तब शरीर की एक्राइन और एपोक्राइन ग्लैंड एक्टिव हो जाती हैं। ये ग्लैंड शरीर की स्किन पर पसीना रिलीज करने लगती हैं। पसीना शरीर की गर्मी को कम करता है और बॉडी के कोर टेंपरेचर को मेंटेन करता है। इस प्रक्रिया को शरीर का नेचुरल कूलिंग सिस्टम कहा जाता है। खास बात यह है कि पसीना रिलीज करने वाली ग्रंथियां पूरे शरीर में फैली होती हैं, जिसकी वजह से बॉडी के अधिकतर हिस्सों से पसीना आने लगता है। गर्मी में पसीना आना नॉर्मल होता है और यह अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। रिसर्च में यह बात सामने आई कि पसीने में अपनी कोई स्मेल नहीं होती है, लेकिन जब स्किन के बैक्टीरिया एपोक्राइन ग्रंथियों से निकलने वाले पसीने के संपर्क में आते हैं, तब इसमें बदबू आने लगती है। जिन लोगों की स्किन पर ज्यादा बैक्टीरिया होते हैं, उनके पसीने में ज्यादा बदबू आती है।
अगर आपकी स्किन पर बैक्टीरिया कम हैं, तो पसीने की बदबू कम आएगी। जिन लोगों को सामान्य से ज्यादा पसीना आता है, उनके पसीने में भी बदबू ज्यादा हो सकती है। कई बार वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन, हाइपरथायरायडिज्म, स्ट्रेस, कुछ दवाएं और शराब के सेवन से भी ज्यादा बदबूदार पसीना आने लगता है। इतना ही नहीं, कई बार हमारे खाने-पीने का सीधा असर पसीने की स्मैल पर होता है। ब्रोकली, पत्तागोभी और फूलगोभी जैसी क्रूसिफेरस सब्जियां गैस पैदा करती हैं। इससे शरीर से दुर्गंध आ सकती है। इसके अलावा लहसुन और प्याज खाने वाले लोगों के पसीने में ज्यादा दुर्गंध आती है। दरअसल लहसुन और प्याज जब शरीर में डाइजेस्ट होता है, तब सल्फर जैसे यौगिक आपकी स्किन के छिद्रों से बाहर निकलते हैं। इसकी वजह से बदबू आने लगती है।
मछली व अन्य सीफूड्स का सेवन करने से भी आपके शरीर से गंदी स्मैल आ सकती है। इन चीजों को अवॉइड करके पसीने की बदबू से बच सकते हैं। अगर आप गर्मी से बचाव करेंगे, तो पसीना कम आएगा और उसमें से बदबू भी कम हो जाएगी। कुछ डिओडरेंट की मदद से भी आप शरीर की स्मेल को कुछ घंटों तक रोक सकते हैं। जिम या अन्य फिजिकल एक्टिविटी के बाद भी आप शॉवर ले सकते हैं। इससे पसीने की बदबू से राहत मिल सकती है। एक्सपर्ट्स की मानें तो पसीने की बदबू से छुटकारा पाने के लिए रोज सुबह शाम साबुन से नहा सकते हैं। नहाने के लिए आप डिओडराइजिंग साबुन यूज कर सकते हैं और नहाने के बाद शरीर पर बॉडी स्प्रे लगा सकते हैं।